春季吃什么粥最好

春季吃什么粥最好

春天吃酸的東西會(huì)讓肝氣旺盛，容易造成消化和吸收不好，而甜的東西能夠幫助脾胃氣有利健康。春天要喝什么粥呢？一起來(lái)了解下吧。

可以煮薺菜粥，把米倒入鍋里然后加水煮再加上薺菜，這樣粥就煮好了。在早上和晚上都吃一點(diǎn)。薺菜有很多的蛋白質(zhì)，還有葡萄糖和乳糖這些，營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，味道也很好吃。薺菜還有預(yù)防春天常見(jiàn)病的作用。還可以煮胡蘿卜粥。把胡蘿卜洗干凈，然后切碎然后加米，可以在早上和晚上吃。胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對(duì)身體是很好的，能讓眼睛和皮膚變好。有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥的人，吃胡蘿卜是有用的。

春天還可以煮芹菜粥，把芹菜洗干凈，然后加水煮，早上和晚上都可以吃，可以當(dāng)做晚飯吃。芹菜粥是有清熱解毒的作用。春天很容易讓人肝火旺盛，容易頭疼和頭暈。如果有頭疼或者頭暈的人，可以經(jīng)常吃一些芹菜粥，對(duì)降低血壓、減少煩躁是有好處的。春天也是小兒麻疹的季節(jié)，可以煮芹菜粥給小兒吃，這樣可以讓小兒的身體變好。芹菜粥也可以給在生長(zhǎng)發(fā)育的兒童吃，對(duì)發(fā)育是有好處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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