春季吃什么食物

春季吃什么食物

什么樣的季節(jié)就應(yīng)當吃什么樣的食物。這樣不僅能提高生活質(zhì)量，還能預防感冒等等。那么，春季適合吃什么食物呢？

1、山楂。山楂是一種能幫助人體消化的食物。它能幫助人將攝入的食物變成營養(yǎng)物質(zhì)，還能很大程度的減少辣味，所以如果吃了辛辣的食物可以通過吃山楂來緩解；

2、蜂蜜。蜂蜜的味道甘甜，有通便的功效。蜂蜜中還含有大量的維生素，起到清熱解毒的功效，能增強人體免疫力，預防感冒。所以在春天可以飲用蜂蜜水或者用蜂蜜加牛奶服用；

3、韭菜。韭菜能幫助人補陽氣，并且含有蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，起到了提神、健胃的作用。韭菜可以用來炒雞蛋、肉等等；

4、蘿卜。蘿卜能將人體停留在腸子里的食物排出體外，從而起到了下火的作用；

5、菠蘿。菠蘿能夠組潤腸胃，消除食物中的火氣。菠蘿可以和咕嚕肉一起做成一到菜，也可以直接吃；

6、山藥。經(jīng)常吃山藥能增加細胞吞噬細菌的作用，這樣能減少人在春季生病的幾率。而平日里身子虛弱的人更應(yīng)當加大山藥的攝入量。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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