懷孕可以吃杏仁堅(jiān)果嗎

懷孕可以吃杏仁堅(jiān)果嗎

每一個(gè)孕婦都是家中的重點(diǎn)照顧對(duì)象，全家都會(huì)很在意孕婦的生活的。尤其是飲食方面，更是全家關(guān)心的重點(diǎn)。因?yàn)樵袐D吃的好不好，直接關(guān)系到寶寶的發(fā)育。而且孕婦的飲食不能隨便，有很多需要忌口的，那懷孕可以吃杏仁堅(jiān)果嗎？

杏仁堅(jiān)果是一種很有營養(yǎng)的零食，不僅可以滿足孕婦想吃零食的欲望，而且對(duì)孕婦和寶寶都是很有好處的。因?yàn)樾尤手械奈⒘吭睾途S生素含量都是很高的，蛋白質(zhì)含量也是很高的，尤其是里面的胡蘿卜素是一般零食都不具備的，這對(duì)寶寶眼睛發(fā)育是非常好的，因此懷孕是可以吃堅(jiān)果杏仁的。

杏仁雖好，但是并不是所有的杏仁都能食用，其中苦杏仁就是不能食用的，苦杏仁里面是含有毒素的，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致中毒死亡。在給孕婦購買杏仁的時(shí)候一定要弄清楚，盡量選取優(yōu)質(zhì)的。

除了杏仁，還有很多堅(jiān)果零食也是很適合孕婦食用的。比如核桃，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。還有腰果、開心果、碧根果等等，對(duì)孕婦和寶寶都是不錯(cuò)的，孕婦可以根據(jù)自己的口味和心情來選擇食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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