犯困怎么快速提神

犯困怎么快速提神

現(xiàn)在大部分年輕人都會(huì)有熬夜的現(xiàn)象，晚上不想入睡，到了早晨又不想起床，導(dǎo)致這一整天都是很沒有精神的。尤其到了下午，打瞌睡也就是家常便飯，但是這要被老板看到可就不好了。犯困怎么快速提神？

犯困的時(shí)候可以去衛(wèi)生間用冷水洗把臉，可以迅速提神，這個(gè)方法是最簡單最有效的。用冷水沖過臉以后，整個(gè)人會(huì)立馬很清爽。風(fēng)油精也是有很強(qiáng)的提神功效的，如果手邊有風(fēng)油精的話，冷水沖臉后，在太陽穴涂抹兩滴，立馬就精神了。

如果經(jīng)常出現(xiàn)犯困的情況，可以在包里備一些薄荷糖，犯困的時(shí)候來一顆，可以起到提神的作用。大部分人在犯困的時(shí)候都會(huì)來一瓶功能飲料，但是不建議用功能飲料來提神。這些飲料提神的效果雖然很好，但是長期飲用會(huì)產(chǎn)生依賴性，對身體是很不好的?？梢杂貌杷瓤Х葋泶婀δ茱嬃?。

如果辦公室是靠窗的，行動(dòng)也自由的話，可以站到窗邊，打開窗戶吹吹風(fēng)，也是可以迅速提神的。再眺望一下遠(yuǎn)處，還可以緩解一下眼睛的疲勞感。但是一定要注意安全，尤其是高層寫字樓。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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