嬰兒輔食鈉含量

嬰兒輔食鈉含量

鈉是人體中的一種微量元素。很多人對鈉不太了解。有些父母覺得只要是微量元素，就應(yīng)該補一些。但其實嬰兒體內(nèi)的鈉含量不應(yīng)該適量，過多了就不好了。那么，嬰兒輔食鈉含量是多少才最好呢？

人體內(nèi)一般不容易缺乏鈉，但在某些情況下，如空腹、少吃，或反復(fù)嘔吐、腹瀉，會使鈉過量排出和流失，還有一些疾病的影響也會讓人缺鈉。鈉一般是不需要特別的補充和攝入的。嬰兒輔食中鈉含量應(yīng)該進行有效的控制。

其中，6個月內(nèi)嬰兒輔食和奶粉中所有的鈉攝入量，最好控制在115毫克到350克之間。6個月至1歲嬰兒是250毫克到750毫克之間，1歲以上嬰兒325毫克到375毫克之間，媽媽們應(yīng)該特別注意。在日常生活中，除了注意包裝食品的標(biāo)示鈉含量外，還應(yīng)注意一些未標(biāo)示的食品，并適當(dāng)控制其攝入量。

嬰兒的缺鈉可以通過吃一些含鈉量高的食物來補充。鈉通常存在于各種食物中。一般來說，動物食品比植物食品高，但人體鈉主要來源于鹽，和一些加工食品中的鈉。如果嬰兒缺鈉，可以適當(dāng)給嬰兒吃一些動物的碎肉，和適當(dāng)?shù)募逾c的鹽。但是要注意鈉的合理攝入。

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