蛋白粉吃多了會(huì)怎么樣
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都在注重養(yǎng)生，不管年輕人還是老人都會(huì)從網(wǎng)上或是實(shí)體店買一些補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的蛋白粉，蛋白粉成了生活中的補(bǔ)品，那么蛋白粉到底是適合怎么吃，大家來(lái)了解 一下蛋白粉吃多了會(huì)怎么樣？
蛋白粉是人們生活當(dāng)中的一個(gè)補(bǔ)品，正常情況下是按照說(shuō)明或是醫(yī)生開的劑量來(lái)吃的，如果服用的過(guò)于多了，就會(huì)引發(fā)各種各樣的不適，不僅會(huì)加重體內(nèi)腎的負(fù)擔(dān)，免疫力下降，還導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。過(guò)量服用反而吸收不了，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。
不是所有的人都必須補(bǔ)充蛋白粉的，像一些消化功能不太好的，剛做完手術(shù)的，哺乳期的婦女免疫力低下的，都是可以少量的補(bǔ)充一些蛋白粉的，平常的飲食當(dāng)中大家可以服用一些牛奶、肉、雞蛋等等來(lái)補(bǔ)充人體需要的蛋白粉。正常情況下還是看需不需要補(bǔ)充，不需要就不用補(bǔ)充蛋白粉。
大家都不能盲目的補(bǔ)充蛋白粉，是藥三分毒。如果確實(shí)需要補(bǔ)充，還是要去檢查一下，遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，不能隨便吃，不要覺得吃了就給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，反而吃的過(guò)多或過(guò)少對(duì)身體都是一種傷害。
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