產(chǎn)后多久可以快走鍛煉

現(xiàn)在都提倡人們養(yǎng)成鍛煉身體好習(xí)慣，通過(guò)鍛煉身體可以提高身體抵抗力，減少疾病的侵襲。但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后是不能立即鍛煉身體，不利于傷口的恢復(fù)，反而影響身體健康。那么，產(chǎn)后多久可以快走鍛煉？

產(chǎn)后多久可以快走鍛煉

對(duì)剖腹產(chǎn)的女性，最好是三個(gè)月后再進(jìn)行快走鍛煉，由于剖腹產(chǎn)會(huì)留下刀口，鍛煉太早以及進(jìn)行劇烈鍛煉，會(huì)不利于傷口的恢復(fù)。而順產(chǎn)的女性，產(chǎn)后50天左右就可以進(jìn)行快走鍛煉。

產(chǎn)后需注意哪些事項(xiàng)

1.產(chǎn)后也可以適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，散步、出戶(hù)外曬曬太陽(yáng)之類(lèi)的，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以提高產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是母乳喂養(yǎng)的話(huà)，一定要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響母乳的分泌。

2.產(chǎn)后一定要注意飲食，不要因?yàn)橐溉?，所以大量進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)產(chǎn)后飲食要按照科學(xué)的方式來(lái)進(jìn)補(bǔ)，這樣對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)才有幫助。

3.產(chǎn)后女性不能亂吃一些藥物，尤其是母乳喂養(yǎng)的話(huà)，寶媽服用藥物還會(huì)進(jìn)入到乳汁，即使藥物到寶寶身體濃度降低，但寶寶身體抵抗力較差，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)影響。