喝酸奶喝撐了怎么辦
酸奶由于獨(dú)特的口感受到大多數(shù)人的喜愛(ài)，并且通常無(wú)論是大人還是小孩都會(huì)比較喜歡喝酸奶。但是，總有一部分人不會(huì)很好的克制自己，遇到喜歡的食物就會(huì)吃的較多，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。那么，喝酸奶喝撐了怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，酸奶本身有助于人體消化的功能，所以如果喝酸奶喝撐了也不必過(guò)于擔(dān)心。只是要注意酸奶喝太多可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子的癥狀的發(fā)生，如果肚子實(shí)在撐的難受的話，可以適當(dāng)出去走一走，有助于酸奶消化，還能緩解肚子的脹引起的不適癥狀。你不用太擔(dān)心。
對(duì)于容易出現(xiàn)腸胃不適或腹瀉的患者以及12個(gè)月以下新生嬰兒，都是不適合喝酸奶的。酸奶雖然好喝，但是也不能一次喝過(guò)多，不然很容易會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)胃酸過(guò)多，從而影響到人體腸胃內(nèi)酶的分泌，還會(huì)影響人的食欲，破壞人體的平衡。所以，酸奶一個(gè)人每天喝兩杯左右是比較合適的。
并且人在空腹的狀態(tài)下是不適合喝酸奶的，這樣酸奶在胃中就會(huì)刺激人體的胃腸道，并且酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)人體也會(huì)不容易徹底消化。但是如果是在吃飯后飽腹?fàn)顟B(tài)下喝酸奶，不到可以減少刺激，還能幫助人體內(nèi)食物的消化吸收。
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