很多兒童在眼部發(fā)育時,會出現(xiàn)一些眼疾,比如弱視。一般,弱視的發(fā)病率一般為2%到4%。而眼睛是心靈之窗,一旦得了弱視而有沒有好好治療的話,長大后就難以挽回正常視力了。那么,兒童弱視吃什么好呢?
據(jù)研究,人參、首烏、枸杞及動物腦等,確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等,均為益智明目所不可少的物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿,對促進(jìn)大腦功能、智力發(fā)育,增強(qiáng)記憶,改善視覺大有益處。尤其是弱視兒童必須給其充分的營養(yǎng),其中最重要的也是家長最該注意的是防止小兒偏食和挑食,食品應(yīng)多樣化,葷素搭配,定時定量。接下來,我們具體了解下兒童弱視吃什么好?
1、含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
2、含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
3、含核黃素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
4、含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
5、含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
6、堿性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
7、含咖啡因的食物:茶葉、咖啡和巧克力等。
8、含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
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