冬季煲什么湯潤燥祛濕

冬季煲什么湯潤燥祛濕

冬天容易使人的體內(nèi)水分流失更快，并且皮膚干燥，還容易濕氣重。而這些問題基本上都能通過喝湯解決，湯里的營養(yǎng)成分非常高，那么有什么湯是適合冬天喝的呢？

1. 淮山扁豆雞腳湯，雞腳的味道比較甘甜，對人的脾臟有好處，能起到強化筋骨的作用。并且雞腳中含有大量的膠原蛋白，能夠讓食用者的皮膚變得更加有彈性，并且淮山和扁豆還能夠起到去濕健脾的作用；

2. 陳皮豬肚湯，陳皮具有化痰去濕的功效，豬肚能補虛、健脾，在冬天喝能起到很好的潤腸的作用。尤其是對于消化不良和容易腹脹的人來說是最好的；

3. 蘿卜蓮子豬舌湯，蘿卜的性子涼，能夠起到養(yǎng)神的作用，豬舌也能補氣血，并且滋補養(yǎng)生。蘿卜蓮子豬舌湯的作用主要是清潤滋補，去濕氣。

4. 薏米豬骨湯，薏米有利于清熱解毒，加上茯苓能夠起到安神的作用，再加入紅棗枸杞補氣血。這款湯再冬天喝清淡可口，不僅能去濕還能養(yǎng)生。

冬季除了通過喝湯來潤腸去濕之外還能通過運動來達到去濕的目的。冬季濕氣堆積主要是因為不愛運動導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)倪\動能使體內(nèi)的濕氣排出來。


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