孕初期能喝茶嗎

孕婦體質(zhì)敏感，飲食上需要格外注意。那么問題來了，孕初期可以喝茶嗎？哪些茶孕婦可以喝？哪些茶孕婦不可以喝？孕婦喝茶需要注意哪些事項(xiàng)？別急！小編一一為大家解答

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強(qiáng)血管韌性，對(duì)牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，則有可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。

孕婦喝茶應(yīng)遵循的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過量。

孕婦喝茶注意事項(xiàng)

1、在懷孕初期最好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

2、4個(gè)月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。

4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

孕初期的準(zhǔn)媽媽們最好不要喝茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期茶葉中的某些成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。為了寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽，有什么不能忍的呢！確實(shí)想喝的話，可以等到寶寶四個(gè)月的時(shí)候，適當(dāng)?shù)剡x擇喝些淡茶是可以的。