手部按摩如何進(jìn)行
手上有很多的學(xué)位，經(jīng)常性按摩這些學(xué)位不僅僅可以使得手變得細(xì)嫩幼滑，而且還可以起到不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的作用，那么手部按摩應(yīng)該如何進(jìn)行呢？
1、按摩之前先在手背上涂抹護(hù)手霜，然后從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩只手各反復(fù)10次。
2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指關(guān)節(jié)摁住左手手背上骨頭并上下移動(dòng)，然后兩手交替動(dòng)作各10次。
3、找到左手的大拇指和食指間陷進(jìn)去的部位，用右手旋轉(zhuǎn)揉捏，兩手交替動(dòng)作各30秒。
4、將右手的食指和中指彎曲，夾住左手的每一根手指，在側(cè)面上下滑動(dòng)10次左右，然后兩手交替動(dòng)作。
5、用拇指和食指輕輕擠壓每個(gè)手指的指尖，讓手指得到充分放松。
6、用大拇指由下往上按壓另一只手的手掌心，直至掌心微微發(fā)熱，兩手交替動(dòng)作用。
7、在打開左手手掌心的狀態(tài)下，用右手握住除大拇指以外的四個(gè)手指向后揚(yáng)，反復(fù)做2~3次，然后兩手交替動(dòng)作。
8、將手握拳再?gòu)堥_，重復(fù)幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。
上面講的這些手部按摩的方法你可以自己在家里多多練習(xí)，可以促進(jìn)身體健康，還可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，可以讓你的手更加美麗，而且還可以更加健康，心情更好哦。
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