剖腹產(chǎn)贅肉怎么減

剖腹產(chǎn)贅肉怎么減

愛美的女性在生完寶寶之后，對(duì)于自己的身材也是想盡快的采取一些措施來恢復(fù)體型，而女性在生產(chǎn)后的腰腹部的身材走樣最為嚴(yán)重。有的女性在生產(chǎn)時(shí)因?yàn)槟承┰蚨扇×似矢巩a(chǎn)分娩，那么產(chǎn)后女性剖腹產(chǎn)贅肉怎么減呢？

1. 剖腹產(chǎn)女性對(duì)于腰腹部的贅肉在減肥時(shí)不能過于急于求成，一定要在傷口完全恢復(fù)之后，才可進(jìn)行逐步的步入減肥計(jì)劃。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)女性的恢復(fù)期相對(duì)于順產(chǎn)女性時(shí)間要長，所以更應(yīng)注重產(chǎn)后的恢復(fù)良好后，才能進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

2. 減去腹部的贅肉，要對(duì)于腹部增加一些運(yùn)動(dòng)量，可以做一做產(chǎn)后的瑜伽，并且結(jié)合腹部的按摩。在按摩時(shí)要掌握好按摩力度，因?yàn)樽訉m還在恢復(fù)期。按摩在肚臍周圍做圓圈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩，然后再對(duì)腰腹部兩側(cè)進(jìn)行上下揉搓按摩，這樣有助于產(chǎn)后的收腹和減少腹部贅肉。

3. 還要結(jié)合散步的方式每天需要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí)的散步。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來制定散步計(jì)劃，要走到微微出汗為止。并且需要每日進(jìn)行，一般堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，就能夠?qū)τ谘共康臏p肥有較為明顯的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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