幼兒能吃什么食用油

幼兒能吃什么食用油

雖然現(xiàn)在因為健康的問題，都提倡吃的東西應(yīng)該少油少鹽，但是其實可能大家不知道的是油也是人體一個重要的營養(yǎng)素。特別是寶寶的生長發(fā)育都需要脂肪酸，對于剛出生的寶寶來說，脂肪酸的來源就是母乳或是奶粉。所以當寶寶出生幾個月之后，可以適當?shù)难a充一些輔食，那么這之后幼兒能吃什么食用油呢？

由于寶寶和大人所需攝入的營養(yǎng)不一樣，所以最好另外為寶寶選擇合適的使用油，就比如：如果你家的孩子，平時在飲食上比較喜歡吃的是蛋類和肉類，對于海鮮這些比較少吃的話，平時就可以選擇用核桃油、芝麻油，因為這兩種油都含有亞油酸，是寶寶所需的營養(yǎng)成分。如果寶寶平時飲食肉類，蛋類，魚類這些都平衡飲食，那么可以直接選擇比例均衡的食用油就可以了。

食用油主要是給寶寶提供脂肪的。所以在給寶寶補充的過程中記得要適當，否則過多攝入脂肪會引起寶寶消化不良，容易引起腹瀉。一般寶寶每天攝入油大概在10-15克左右。雖然食物有的一些營養(yǎng)成分，但是平衡飲食才是健康的保證。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦