如何科學(xué)坐月子冬天

最適合坐月子的時(shí)間是春天和秋天，夏天坐月子太熱，冬天坐月子太冷，都不是很方面。那么冬天坐月子有什么需要注意的呢？下面媽媽網(wǎng)百科跟廣大即將在冬天坐月子的新媽媽們分享一些方法。

如何科學(xué)坐月子冬天

坐月子是為了讓產(chǎn)婦的身子盡快得到恢復(fù)，因此需要很重視。應(yīng)該避免出現(xiàn)在月子期間生病的現(xiàn)象，容易落下病根。比較常出現(xiàn)的病狀是風(fēng)濕病、婦科病以及腰腿疼痛等等。因此在坐月子期間一定是要采用科學(xué)的方法。冬天比較冷，坐月子有什么需要注意什么的呢？

（1）注意水溫，浴室應(yīng)避風(fēng)暖和，洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，洗后立即穿保暖衣物才能出浴室，以免著涼。

（2）新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見(jiàn)光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。

（3）新媽媽被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟

（4）外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過(guò)厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。建議每1～2周換洗、曝曬一次。

（5）產(chǎn)后為了保護(hù)腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

（6）冬季坐月子在洗澡的時(shí)候最好不要用盆浴，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦還是會(huì)有有惡露，而女性尿道和生殖器距離短，會(huì)引起感染，導(dǎo)致婦科疾病。建議使用淋浴的方式，洗完澡后身上的水一定要擦干，頭發(fā)要吹干，睡前洗澡后要等身體干爽之后再睡，另外，換洗的衣服最好用溫水熱水洗，不可碰冷水。

冬天坐月子最重要的就是不要被凍到，導(dǎo)致感冒等癥狀。需要注意保暖，可以選擇多熬一些湯去喝，暖暖身子還可以幫助身體更好的進(jìn)行恢復(fù)，一舉兩得。