寶寶怎么吃萵筍

寶寶怎么吃萵筍

小寶寶們最主要的食物就是奶水，不過在孩子半歲以后，就可以吃些米粉、米湯了。而且寶寶能夠吃的食材種類會(huì)慢慢的增加，家長(zhǎng)可以在寶寶能吃輔食之后，逐漸的添加一些水果、蔬菜。那么，寶寶怎么吃萵筍呢？

家長(zhǎng)給寶寶制作萵筍，首先應(yīng)該將萵筍去皮切塊，然后放進(jìn)輔食機(jī)里蒸熟。等到蒸熟以后再把萵筍倒進(jìn)輔食機(jī)攪拌。萵筍汁可以用來沖米粉，而萵筍泥可以加再在米粉里，攪拌均勻后就能給寶寶吃了。

萵筍里面有多種維生素以及鐵、鈣、磷等成份，小寶寶常吃萵筍可以強(qiáng)身健體，并且能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，有效的預(yù)防佝僂病。此外，萵筍里面有很多膳食纖維，可以增加腸壁蠕動(dòng)，緩解孩子的便秘情況。

萵筍生熟皆可吃，不僅能夠涼拌，而且燒、炒、燴都可以。不過給寶寶吃萵筍的時(shí)候，不應(yīng)該放鹽。如果是給超過一歲的寶寶吃，也應(yīng)該盡量的少放鹽。雖然食用萵筍很有益處，但是也不要給孩子吃太多。因?yàn)槿n筍吃太多的話就可能會(huì)引起夜盲。在購(gòu)買了新鮮萵筍之后，應(yīng)該放在陰涼通風(fēng)處保存，也可以放到冰箱里冷藏。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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