12歲黑眼圈好重怎么辦

12歲黑眼圈好重怎么辦

黑眼圈就是眼睛周圍很黑的一圈，常會因為睡眠嚴(yán)重的不足、眼睛疲勞、衰老等一些原因?qū)е卵鄄康暮谏爻林?。黑眼圈如果?yán)重的話，會影響到人的美觀，使人看起來像熊貓一樣，那么12歲黑眼圈好重怎么辦？

1、足夠的睡眠是減輕黑眼圈的主要方法，所以一定要休息好，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，減少一些刺激性食物的攝入。

2、芝麻能夠幫助人的頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，這時人們都知道的，但是它還有消除黑眼圈的功效，含有較為豐富的VE，對于眼睛也有很好的滋潤效果。

3、胡蘿卜也有極好的護(hù)眼的效果，尤其是維生素的含量都非常的豐富，他能夠維持皮膚組織的正常機(jī)能，還能有效的改善黑眼圈。還有促進(jìn)人視力發(fā)育的功效。

4、海帶是構(gòu)成紅細(xì)胞的核心成分，能夠補(bǔ)充鐵質(zhì)量幫助紅細(xì)胞的增加，還能運(yùn)輸一些營養(yǎng)和氧氣給細(xì)胞，所以經(jīng)常食用海帶，也可以緩解黑眼圈。

5、雞蛋含有的蛋白質(zhì)能夠幫助細(xì)胞再次發(fā)育，因此經(jīng)常食用雞蛋的人，能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，也能夠緩解人的黑眼圈，對于預(yù)防黑眼圈也有一定的幫助。

6、綠茶中茶多酚能夠有效的一直皮膚纖維的破壞，多喝綠茶能夠刺進(jìn)身體的代謝，減輕人的疲勞感，還能消除黑眼圈。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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