負(fù)面情緒都有什么

負(fù)面情緒都有什么

眾所周知，負(fù)面情緒對于人的影響是非常不好的，它會使人陷入無盡的沮喪和難過當(dāng)中無法脫離，長久下去還會引發(fā)心理疾病，比如抑郁癥就是被負(fù)面情緒圍繞的一種疾病，此外還會讓人的身體素質(zhì)變差，我們已經(jīng)知道負(fù)面情緒是沒有任何好處的，那么負(fù)面情緒都有什么？

負(fù)面情緒就是非常不積極的一種體驗(yàn)，而且隨著負(fù)面情緒的發(fā)生，身體也會產(chǎn)生很多不適感，嚴(yán)重的影響，工作和生活的質(zhì)量還可能導(dǎo)致身心受到嚴(yán)重的傷害，負(fù)面情緒主要包括緊張、焦慮、悲傷、憤怒、沮喪和痛苦，這些情緒在生活中是非常常見的。

負(fù)面情緒不僅對本人有所影響，還對周圍人有一定的影響，相信大家都會發(fā)現(xiàn)如果辦公室里面出現(xiàn)了一個(gè)充滿負(fù)情緒的人，就會使得周圍的人也十分壓抑，辦公室的氣氛也會隨之變得十分尷尬，因?yàn)橛幸粋€(gè)唉聲嘆氣或者陷入痛苦的人在環(huán)境當(dāng)中，會使其他人也隨著變得難過起來。

對于自己的身心健康來說控制負(fù)面情緒都是有著非常重要的意義的，雖說情緒是一種非常難以自控的東西，但也要用自己的自制力去抑制它，比如在即將痛苦或者情緒陷入低落的時(shí)候，應(yīng)該主動(dòng)的去尋找一些讓自己轉(zhuǎn)移注意力的事物，這樣就會好很多了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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