寶寶長高會發(fā)燒嗎?專家表現(xiàn),大多數(shù)寶寶在長高時嗎,都不會出現(xiàn)發(fā)燒的情況,但是有些寶寶卻在出牙期間會出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉的情況。如果體溫較高,需要使用退燒藥物的。另外,平時要多運動,增加身體免疫力。接下來,媽網(wǎng)百科介紹長高的秘訣!
1、每天保證20到40分鐘的縱向運動
要長高,首先是要運動,運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓,在嬰兒期就抓,讓孩子養(yǎng)成運動的習慣。同時,運動的類型也要有所選擇,縱向運動對孩子長高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等,肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處,例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制,要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20到40分鐘的有效運動時間,以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有:引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半饑餓狀態(tài)反而容易長高
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養(yǎng)。孩子長高有兩個關鍵期,嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養(yǎng)攝入,特別要適當補充動物性蛋白,因為蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長;因此,每天至少要保證喝200毫升牛奶,吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃,飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外,在半饑餓狀態(tài)下,人的生長激素分泌得更多,更能促進身高發(fā)育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽,填鴨式地喂孩子,不停地給他吃零食,這樣對長高和身體健康反而不利。
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