22周胖了8斤正常嗎

22周胖了8斤正常嗎

懷孕后，孕婦的腹部會(huì)慢慢變大，這是因?yàn)樘菏窃谧訉m里不斷的發(fā)育。孕婦的體重也會(huì)越來越高，看著一天天變胖，擔(dān)心自己的體重偏胖，所以想要了解一下22周胖了8斤正常嗎？

妊娠22周，理想生長(zhǎng)體重為10斤左右。所以胖了8斤也是比較正常，可以適當(dāng)?shù)脑谘a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。體重的增加對(duì)胎兒的成長(zhǎng)來說極為重要。但是要注意體重增加并不是越重越好，如果孕婦的體重增長(zhǎng)的過多過快，那么胎兒就會(huì)過大，會(huì)影響分娩，對(duì)胎兒和母親都有害。在懷孕期間限制體重增長(zhǎng)很重要。

孕22周時(shí)孕婦會(huì)因?yàn)樘嚎焖俚某砷L(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)一定程度的缺鈣，這是由于胎兒骨骼發(fā)育將產(chǎn)婦身體的鈣，孕婦最好的辦法是補(bǔ)充鈣喝純牛奶，每天喝一袋純牛奶，不僅有助于鈣，還有助于改善睡眠質(zhì)量。

孕婦適當(dāng)?shù)某喳溒梢宰屧袐D在懷孕期間保持活力，還有助于降低體內(nèi)膽固醇水平?？梢赃x擇一些不含任何糖或其他添加的成分的麥片，可以補(bǔ)充豐富的鈣與鋅。

水果也是孕婦不可缺少的食物，水果含有許多人體必需的維生素和微量元素，所以孕婦吃水果可以很好的緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝。準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該忘記每天吃水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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