22周胖了8斤正常嗎
懷孕后，孕婦的腹部會(huì)慢慢變大，這是因?yàn)樘菏窃谧訉m里不斷的發(fā)育。孕婦的體重也會(huì)越來(lái)越高，看著一天天變胖，擔(dān)心自己的體重偏胖，所以想要了解一下22周胖了8斤正常嗎？
妊娠22周，理想生長(zhǎng)體重為10斤左右。所以胖了8斤也是比較正常，可以適當(dāng)?shù)脑谘a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。體重的增加對(duì)胎兒的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)極為重要。但是要注意體重增加并不是越重越好，如果孕婦的體重增長(zhǎng)的過(guò)多過(guò)快，那么胎兒就會(huì)過(guò)大，會(huì)影響分娩，對(duì)胎兒和母親都有害。在懷孕期間限制體重增長(zhǎng)很重要。
孕22周時(shí)孕婦會(huì)因?yàn)樘嚎焖俚某砷L(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)一定程度的缺鈣，這是由于胎兒骨骼發(fā)育將產(chǎn)婦身體的鈣，孕婦最好的辦法是補(bǔ)充鈣喝純牛奶，每天喝一袋純牛奶，不僅有助于鈣，還有助于改善睡眠質(zhì)量。
孕婦適當(dāng)?shù)某喳溒?，可以讓孕婦在懷孕期間保持活力，還有助于降低體內(nèi)膽固醇水平?？梢赃x擇一些不含任何糖或其他添加的成分的麥片，可以補(bǔ)充豐富的鈣與鋅。
水果也是孕婦不可缺少的食物，水果含有許多人體必需的維生素和微量元素，所以孕婦吃水果可以很好的緩解腸胃問(wèn)題，改善孕期便秘等問(wèn)題，還可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝。準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該忘記每天吃水果。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？