6個月寶寶食譜安排表

6個月的寶寶已經(jīng)可以逐步添加輔食了，輔食一般從米粉開始，每次添加新食物時，都要觀察寶寶的便便。給寶寶添加蛋黃，也要仔細(xì)觀察孩子的消化情況。接下來，媽網(wǎng)百科介紹6個月寶寶食譜安排表。

6個月寶寶食譜安排表

對于剛接觸輔食的寶寶來說，一般從先添加主食類輔食開始，例如米湯、米粉等，這類食物比較不容易引起寶寶過敏，寶寶也比較容易消化吸收。到了一定階段，可以讓寶寶嘗試不同的主食類輔食，例如燕麥糊、小米糊等，給予寶寶多元的口味。米湯較不容易引起寶寶過敏，等寶寶適應(yīng)后，米湯可過渡到米糊，更為濃稠，但是比米粥稀，幾乎看不出米粒狀。要達(dá)到米糊的狀態(tài)，可借助攪拌機，烹煮前可將洗凈的米略微浸泡，這樣更容易煮爛，寶寶也比較好消化。

6個月寶寶食譜推薦

1、蔬菜濃湯

食材：西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。

做法：芹菜放入攪拌機，打成泥備用，西紅柿、茭瓜切塊備用，熱鍋加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到開，加入西紅柿、茭瓜繼續(xù)煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調(diào)味，就可以吃了。

營養(yǎng)提示：喝蔬菜濃湯，有利于增強人體抵抗力，而芹菜中含有的鐵和鈣，有助于補充微量元素。

2、消食蘿卜湯

食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

做法：白蘿卜洗凈切片，干桔皮切絲，生山楂洗凈，將所有原料放入小鍋中，加水600ml，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用，最后盛上一杯即可。

營養(yǎng)提示：可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。