寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)

寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)

魚是一種營養(yǎng)較為豐富的食物之一。很多醫(yī)生都會倡導(dǎo)父母讓孩子多吃魚，但是魚里面的魚刺也是比較危險的，吃的時候要特別注意。那么，寶寶吃什么魚會比較有營養(yǎng)呢？

1.帶魚

帶魚內(nèi)含多種營養(yǎng)成分，例如微量元素、維生素等。多給寶寶吃帶魚有助于智力的發(fā)育。并且由于帶魚里的DHA含量和EPA含量都要高于其他的淡水魚。且DHA是人體大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高寶寶的記憶力及思考能力。加之帶魚里含有卵磷脂。這種物質(zhì)使它較一般淡水魚更具補腦功能。

2.黃花魚

黃花魚是一種特別適合寶寶食用的魚類，因為他肉質(zhì)細(xì)膩柔軟，沒有碎刺，更有利于寶寶的咀嚼吸收。另外，它也含有很多豐富的微量元素，很有營養(yǎng)。

3.鱸魚

鱸魚內(nèi)含鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素以及很多的蛋白質(zhì)和維生素，對寶寶的消化不良會有輔助的療效。另外，鱸魚的魚刺也比較少，適合寶寶食用。

4.鰻魚

鰻魚很有豐富的維生素A、B、E，對于預(yù)防寶寶的視力退化、肝臟保護等都有很好的作用。同時，鰻魚含有鈣、磷、鐵等微量元素，適合補虛養(yǎng)血。

5.三文魚

三文魚中含有的一些脂肪酸以及一些微量元素能夠促進(jìn)寶寶的身體的健康發(fā)育。并且三文魚的肉質(zhì)會比較細(xì)膩，口感比較爽滑，寶寶也會比較愛吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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