孕晚期能吃燕窩嗎

燕窩有很好的滋補(bǔ)作用，孕婦食用燕窩對(duì)胎兒和自身都有滋養(yǎng)的作用，而且燕窩可以提高孕婦的免疫力，預(yù)防咳嗽、感冒等疾病，那么孕晚期的孕婦能吃燕窩嗎？

孕婦在懷孕后食用燕窩，可以促使母體身體健康，而且胎兒在吸取母體的營養(yǎng)后能夠更強(qiáng)壯，免疫力更好。

當(dāng)孕婦懷孕7個(gè)月以后，體內(nèi)胎兒生長發(fā)育則比前幾個(gè)月更快，胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)增多，胎兒在不斷的汲取母體的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候母體也需要充足的營養(yǎng)，而且孕婦也要為即將生產(chǎn)儲(chǔ)備身體所需的能量，所以這個(gè)時(shí)候孕婦食用燕窩，可以補(bǔ)充身體所需的多種氨基酸。

而此時(shí)胎兒在母體肚子里越長越大，母體的肚皮也會(huì)因?yàn)樘旱拈L大開始更大程度的伸張。初次懷孕的孕婦，因?yàn)樘旱纳L造成腹部的過度膨脹，就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，而妊娠紋產(chǎn)生后，一般很難消除，這對(duì)愛美的女性來說也是一種困擾，而燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)，也就是所謂的表皮生長因子，它有美容基因的美稱，除了能夠補(bǔ)充膠原蛋白外，還有快速修復(fù)受損皮膚的作用，對(duì)妊娠紋的預(yù)防有著特別明顯的功效，除了有預(yù)防的功效外，食用燕窩還可以讓皮膚變得光滑有彈性。

而孕晚期孕媽媽不能光靠燕窩來補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)，要根據(jù)自己的身體情況，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了食用蔬菜、水果、肉類等食物外，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品等食物，繼續(xù)控制鹽的攝入，注意適量運(yùn)動(dòng)，為將來的順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。