落枕30分鐘治愈

落枕30分鐘治愈

落枕是十分痛苦的一件事情,相信很多人都會(huì)有這樣的想法。落枕不僅是痛苦,有時(shí)候還會(huì)影響到人的日常生活。下面我們就一起來看看落枕引起的原因以及如果30分鐘治療落枕!

引起落枕的原因

1、肌肉扭傷

很多時(shí)候我們都是因?yàn)樵谒X的時(shí)候因?yàn)殄e(cuò)誤的睡姿方式從而導(dǎo)致我們的頭頸一直處于一個(gè)過度偏轉(zhuǎn)的位置。然后讓肌肉處于過度緊張的情況。這樣就會(huì)導(dǎo)致氣血的流通不順暢,導(dǎo)致落枕的癥狀。

2、頸部的外傷所致

因?yàn)槲覀兊念i部已經(jīng)有了外傷,而這些外傷就會(huì)因?yàn)槲覀兡切┎徽_的睡姿方式而變得氣血流通變得不順暢,導(dǎo)致了頸部肌肉變得酸痛。

3、風(fēng)寒感染

如果我們?cè)谒X的時(shí)候,讓脖子一直處于一個(gè)受涼的狀態(tài),是很容易導(dǎo)致我們頸部的氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致頸部變得非常的僵硬,從而形成了落枕。

4、患有頸椎病的患者

一些本來就患有頸椎病的患者本來就會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀,如果再因?yàn)樗瞬划?dāng)?shù)脑?,是?huì)更加容易出現(xiàn)落枕的情況。

5、枕頭高度不對(duì)

如果我們的枕頭過高的話就會(huì)讓我們頸部的肌肉變得非常的緊繃,所以枕頭如果過高的話是會(huì)導(dǎo)致落枕的。

落枕30分鐘治愈

1、按摩法: 患者坐位,家人左手扶住患者前額部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分別置于頸項(xiàng)后兩側(cè)大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉數(shù)次。然后拿住項(xiàng) 后兩側(cè)大筋將患者頭項(xiàng)向前、后、左、右轉(zhuǎn)動(dòng),手法由輕到重,由慢到快?;蛘呤腔颊咦约阂皇帜粗钢糜谕瑐?cè)頸項(xiàng),其余四指置于對(duì)側(cè),由上而下,由下而上進(jìn)行按 揉亦可,注意按揉壓痛點(diǎn)。反復(fù)進(jìn)行約15分鐘,疼痛可迅速緩解。

2、按摩法二:可以先用手指按按、捏頸部疼痛部位,轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸點(diǎn)紅花油或者活絡(luò)在疼痛部位輕輕地刮一刮,或者改用面杖在疼痛處輕輕搟幾下;最后拿條熱巾敷一下脖子,熱度以能忍受為宜,這落枕癥狀很快就能緩解了。

3、熱敷法:取300~500毫升的米醋,將一塊棉紗布浸泡在米醋中,然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處,再將 一個(gè)裝滿熱水(水溫應(yīng)在70℃~80℃左右)的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進(jìn)行熱敷,持續(xù)熱敷20~30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低,必要時(shí)可更換 熱水袋中的熱水以保持溫度。在進(jìn)行熱敷的同時(shí),患者可不斷活動(dòng)頸部以加強(qiáng)療效,活動(dòng)的范圍應(yīng)由小至大。一般落枕患者用此法治療1~2次后,其疼痛的癥狀就 可明顯緩解。

4、拔罐法:在頸部壓痛最明顯處,選用適當(dāng)口徑的罐具吸拔,約15分鐘,對(duì)落枕的疼痛有緩解作用。

落枕的人,如果不想飽受其折磨,就要積極將其治愈,這樣你才會(huì)舒服哦。要不然你會(huì)被落枕煩惱好幾天,有的甚至?xí)又仄浒l(fā)展。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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