冬季寶寶飲食注意事項(xiàng)

冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，如果不注意，人就會(huì)比較容易患上感冒。所以在冬天，寶寶一定要多多注意飲食，因?yàn)轱嬍嘲才诺谋容^好的話，寶寶就不容易生病。那么冬季寶寶飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

注意事項(xiàng)一： 合理膳食，控制脂肪

很多媽媽認(rèn)為：冬天氣溫較低，寶寶們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃?，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其?shí)這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，冬天寶寶們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會(huì)變成一個(gè)“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。

注意事項(xiàng)二： 補(bǔ)充鈣質(zhì)，必不可少

冬天，寶寶們戶外活動(dòng)時(shí)間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

注意事項(xiàng)三： 多吃富含維生素的食物

冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強(qiáng)肌體免疫力，蘋果、橘子、柚子、動(dòng)物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)四： 注意膳食纖維的補(bǔ)充

冬天里，寶寶運(yùn)動(dòng)少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

注意事項(xiàng)五： 少食生、冷食品

冬季，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。

注意事項(xiàng)六： 慎用補(bǔ)品

有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)如果補(bǔ)品食用不當(dāng)，不僅會(huì)使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，因此媽媽們一定要注意慎用補(bǔ)品。

冬天的時(shí)候?qū)殞毜娘嬍骋欢ㄒ嗉幼⒁猓蝗豢赡茱嬍成习才诺貌缓侠硗蜁?huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)很多健康問題，，媽媽們也會(huì)備受困擾。如果想要讓孩子的身體強(qiáng)健一定要特別注意本文所講的這些注意事項(xiàng)哦。