寶寶不吃菜偏食怎么辦

很多寶寶都會(huì)有偏食的情況，偏食來源于寶寶的一些不良的飲食習(xí)慣以及爸爸媽媽的遷就。寶寶會(huì)偏食，與之有關(guān)的原因很多，我們要及時(shí)糾正寶寶這個(gè)不良的習(xí)慣。寶寶不吃菜偏食怎么辦？

寶寶的吃飯問題是需要慢慢糾正的，可是我們當(dāng)父母的總是憂心沖沖擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠，不長個(gè)子不長體重。寶寶不吃蔬菜和水果容易引起便秘，同時(shí)也會(huì)缺乏各種維生素，媽媽可以把水果榨成汁，尤其是菠蘿汁能增加腸蠕動(dòng)，有利于排便。另外，怎樣引起寶寶吃蔬菜的興趣，做到如下幾點(diǎn)：

1、耐心引導(dǎo)：這一年齡期的孩子已能聽懂道理了，在吃飯時(shí)多介紹一些所吃蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，如青菜是綠葉蔬菜，其中維生素C含量最高，能預(yù)防牙齒出血，增強(qiáng)疾病的抵抗力。蔬菜中還含有鈣和磷，這是長骨頭的材料，吃青菜通大便，能使吃其他東西更有味道。同時(shí)，堅(jiān)持輪換供應(yīng)各種不同品種的蔬菜，孩子逐步會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。

2、注意烹調(diào)方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水餃、碎菜面、菜飯等，使孩子嘗到蔬菜的好味道，引起興趣。

3、注意品種搭配：利用孩子喜歡吃的食品與蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，燒得入味，孩子就歡迎了。

4、不論吃多少，堅(jiān)持每天每頓供給，從少量開始，漸漸增多，直至每天供給200-250g。當(dāng)然培養(yǎng)孩子吃蔬菜，最重要的一條是父母要以身作則，這對有偏食的父母更要注意克服，要讓孩子堅(jiān)持每頓吃蔬菜，自已首先要做到，否則孩子不吃蔬菜的習(xí)慣很難糾正。

寶寶不吃菜偏食可不行，寶寶要均衡飲食，各方面的都要注意補(bǔ)充，這樣才能滿足寶寶發(fā)育的需求。