小編反復(fù)強(qiáng)調(diào)過(guò)噢,孕婦是一群特殊的群體,在日常生活中需要處處注意,例如生病不能亂吃藥,例如睡覺(jué)洗澡飲食方面都有很多需要注意的小細(xì)節(jié),畢竟都是為了寶寶的健康成長(zhǎng)。當(dāng)然也少不了好心情這個(gè)重要的因素,那么懷孕期間,到底有哪些事項(xiàng)需要注意的呢?待小編和你一一說(shuō)到。
1、生病了不能亂服藥
像感冒,拉肚子,喉嚨痛等等癥狀是我們?nèi)粘I钪械男〔?,一般我們都隨便吃點(diǎn)藥就不理會(huì)的,但是孕婦不同,許多藥品是不能隨意服用的,小編建議就是直接上醫(yī)院看專(zhuān)業(yè)醫(yī)生接受治療,畢竟多多注意沒(méi)有什么錯(cuò)。
2、需要保持正確的睡姿
妊娠早期,孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺(jué),或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期,此期應(yīng)注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期,此期宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫,增加對(duì)胎兒的供血量,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、洗澡要注意
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng): 洗澡時(shí),浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會(huì)降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。因此,一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘,或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
孕婦洗澡忌坐浴 :婦女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。
水溫不宜過(guò)高:據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究,孕婦洗澡水溫過(guò)高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí),胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯,當(dāng)升至3度時(shí),胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此,孕婦洗澡水溫不宜過(guò)高。
5、孕期近百種食物不能吃
從準(zhǔn)備懷孕起,吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。懷孕婦女在妊娠期間,一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動(dòng)物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱,味屬辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮(zhèn)冷飲等大涼性寒之物;忌吃咸魚(yú)、腌菜、醬菜、咸肉等過(guò)咸高鹽食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿卜、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動(dòng)血的食物;還應(yīng)忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點(diǎn)等甘味之物。
當(dāng)然除了以上小編說(shuō)的,還有許許多多生活中需要注意的細(xì)節(jié),其中另一半的悉心照料陪伴也是至關(guān)重要的。
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