10歲兒童近視應(yīng)該怎么調(diào)理

10歲兒童近視應(yīng)該怎么調(diào)理

十歲的兒童已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)的時(shí)期，經(jīng)常看書(shū)，用眼睛的時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)視力下降。如果視力度數(shù)不是非常深，通過(guò)日常的調(diào)節(jié)是可以調(diào)整好的。那么十歲兒童近視應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

首先，應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用眼睛。大概用眼四十分鐘就要休息一下，緩解一下眼睛的疲勞。這個(gè)時(shí)候可以閉上眼睛或者看一些遠(yuǎn)處的綠色風(fēng)景。除此之外，孩子的寫(xiě)字姿勢(shì)和讀書(shū)的姿勢(shì)都一定要正確，少一些給兒童接觸電子產(chǎn)品，眼睛近視程度就加深的慢一些。

其次，還要引導(dǎo)孩子做一些眼部訓(xùn)練，例如眼保健操。一定要讓孩子清楚的明白眼保健操是能夠幫助眼睛血液的循環(huán)的，對(duì)調(diào)節(jié)視力有重要的作用。除了眼保健操，轉(zhuǎn)眼的方法還有洗眼睛的方法都能夠幫助視力的調(diào)節(jié)。這些方法都不是做一兩次就會(huì)有效果，需要每天長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

最后，讓孩子吃有利于視力恢復(fù)的食物，能夠幫視力的調(diào)節(jié)。對(duì)眼睛好的食物有紅棗、動(dòng)物的肝臟還有鮮奶等等，最好多給寶寶吃這一類的食物。如果寶寶不喜歡吃，家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)狠心，不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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