例假期間可以吃石榴嗎

例假期間可以吃石榴嗎

在水果中，石榴很常見，也很好吃，富含大量的維生素C、B以及鈣、磷、鉀等物質(zhì)，是人們生活中不可或缺的水果。有一些女性在不僅在平時吃，在來月經(jīng)的時候也喜歡吃，那么例假期間可以吃石榴嗎？

來例假的時候，可以吃一些石榴，因為石榴富含多種礦物質(zhì)，含有的維生素C比蘋果還多，對身體的好處非常大。但是女性不能貪吃，因為石榴會止血，會大大影響月經(jīng)量。而且女性在吃的時候，選擇中等大小的石榴，吃半個到1個就可以了，多吃無益。

石榴雖然營養(yǎng)是比較豐富的，但是本身不太好消化，對于脾胃虛寒以及消化功能不好的女性來說，一定要少吃，有便秘、尿道炎、糖尿病的人也要謹慎食用。而且吃完石榴以后，女性要漱口，否則牙齒會被染黑牙齒。女性還可以吃的桂圓、葡萄、橙子、木瓜以及蘋果等溫和性的水果。

除了水果以外，女性還要多吃一些蔬菜瓜果、肉類、奶類食物來補充更多的維生素。而且在來例假期間，注意休息，早睡早起，千萬不要做劇烈的運動。還有一點女性要注意，不能進行性生活，可以通過其他方式來安撫愛人。

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