喂母乳能吃土豆嗎

喂母乳能吃土豆嗎

許多人都很喜歡吃土豆，土豆作為一種便宜又美味的食物，會出現(xiàn)在很多家庭的餐桌上。土豆基本上是大家都能吃的，除了小部分人之外。那么，喂母乳能吃土豆嗎？

首先，土豆是一種富含營養(yǎng)的食物，適量的吃一些土豆對哺乳期的媽媽來說是有增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道吸收的作用的，并且對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說還能夠提高寶寶的免疫力。但土豆是不適合糖尿病的媽媽和對土豆過敏的媽媽食用。還有酸辣土豆絲是不能吃的，因為辛辣的食物會影響母乳。如果土豆出現(xiàn)發(fā)芽的情況，說明土豆里含有毒素了，這種土豆是不能吃的。

其次，土豆屬于淀粉類的食品，它分解出蛋白質(zhì)和糖。這兩種元素都是人體所需要的，對人體有益無害，對母乳也沒有一點兒影響。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽可以放心的食用土豆。

最后，土豆是不能多吃的，吃多了很容易出現(xiàn)脹氣的情況。吃土豆很容易就會產(chǎn)生腹飽感，吃得太多會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，所以一天內(nèi)不要吃太多的土豆。另外，哺乳媽媽應(yīng)該多吃粗纖維食品、新鮮蔬果、以及含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配，攝入的營養(yǎng)才能全面。孩子才能通過母乳吸收到均衡的營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦