強(qiáng)堿性的蔬菜有哪些

強(qiáng)堿性的蔬菜有哪些

生活當(dāng)中食物的種類有很多，尤其是富含纖維比較多的蔬菜，對(duì)于人體來(lái)說是比較重要的，并且每個(gè)蔬菜的味道和樣子也有很大的區(qū)別，每個(gè)人喜歡吃的也是不一樣的。那么強(qiáng)堿性的蔬菜有哪些？

有番茄、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、菜花、蘿卜、西葫蘆、葫蘆瓜、莧菜、金針菇、蘑菇、海帶、竹筍這些都屬于強(qiáng)堿性的蔬菜，大家可以根據(jù)自己平時(shí)喜歡吃的來(lái)進(jìn)行選擇。不管是哪一種蔬菜，所含的營(yíng)養(yǎng)都是不一樣的。

這些蔬菜有可以直接生著吃的，也有需要炒熟了才能夠吃的。大家在吃的時(shí)候，也要吃新鮮的，在生吃的時(shí)候也要徹底的清洗干凈，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的蔬菜表面有很多的農(nóng)藥，長(zhǎng)時(shí)間的吃的話，對(duì)于身體的健康也是不好的，不管是生著吃還是炒著吃，大家一定要記著要用清水沖洗。

另外強(qiáng)堿性的水果也有很多，常見的有香瓜、西瓜、哈密瓜這些，另外最常見的黃豆，杏仁，核桃，栗子，松子，這些堅(jiān)果也屬于當(dāng)堿性的食物，不管是蔬菜還是水果以及堅(jiān)果，大家在生活當(dāng)中都可以多吃一些，對(duì)于人的身體有很大的幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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