10歲缺鈣吃什么鈣片好
10歲的寶寶生骨骼發(fā)育得比較快，如果說(shuō)有偏食或者挑食的習(xí)慣，那么很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，常見(jiàn)的就是缺鈣。一旦出現(xiàn)缺鈣的情況，很有可能導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高，那么10歲缺鈣吃什么鈣片好？
1. 如果10歲的寶寶出現(xiàn)了缺鈣的情況，建議是選擇含有vd的鈣片，這種鈣片當(dāng)中的維生素d含量豐富，不僅能夠快速的為寶寶補(bǔ)鈣，同時(shí)也能夠促進(jìn)鈣的吸收。在服用這種鈣片的期間，可以讓寶寶多曬太陽(yáng)，這樣也有利于鈣的吸收。
2. 寶寶除了可以吃鈣片補(bǔ)鈣之外，還要多吃一些鈣含量豐富的食物，比如說(shuō)牛奶。牛奶是不僅容易消化，而且鈣元素也很容易吸收，對(duì)于10歲的寶寶補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)是非常好的。
3. 如果要給寶寶服用鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，那么還得多注意日常的飲食搭配，吃鈣片的時(shí)候不要再吃油脂類(lèi)的食物。這種食物分解之后會(huì)釋放出很多的脂肪酸，這些脂肪酸要是和鈣片結(jié)合，會(huì)形成奶塊，不容易被吸收。
10歲的寶寶缺鈣是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，為了不影響正常生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽一定要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)鈣。不過(guò)一定要正確的選擇鈣片，并且要注意飲食的搭配，多吃點(diǎn)鈣含量多的食物。
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