孕婦吃葡萄干補血嗎

懷孕之后，孕婦體內(nèi)需要越來越多的能量補充，不僅來滿足自己體能的維持，更多的時候給予寶寶充足的養(yǎng)分，一旦供給不足，孕婦就會產(chǎn)生缺鈣或者是貧血的情況，那么，如果孕婦貧血，可以吃葡萄干來補血嗎？

孕婦可以吃葡萄干嗎
葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，它的的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。因此，孕婦是可以吃葡萄干的!

葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險。

孕婦吃葡萄干的好處

葡萄干是一種很有營養(yǎng)的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄干的，而且，孕婦吃葡萄干有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：

1、可助孕婦抗疲勞：葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、可助孕婦補血：當(dāng)葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄干可以補血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：據(jù)了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

貧血是妊娠期常見的合并癥，所以要孕婦自身要多加注意，不過葡萄干確實是一個好東西，確實營養(yǎng)豐富，那么，作為貧血性高危人群-孕婦來說，建議可以多吃葡萄干進(jìn)行補血。