孕婦吃葡萄干補(bǔ)血嗎

懷孕之后，孕婦體內(nèi)需要越來(lái)越多的能量補(bǔ)充，不僅來(lái)滿足自己體能的維持，更多的時(shí)候給予寶寶充足的養(yǎng)分，一旦供給不足，孕婦就會(huì)產(chǎn)生缺鈣或者是貧血的情況，那么，如果孕婦貧血，可以吃葡萄干來(lái)補(bǔ)血嗎？

孕婦可以吃葡萄干嗎
葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的的糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。因此，孕婦是可以吃葡萄干的!

葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。

孕婦吃葡萄干的好處

葡萄干是一種很有營(yíng)養(yǎng)的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。孕婦也是可以吃葡萄干的，而且，孕婦吃葡萄干有不少好處。具體來(lái)說(shuō)，包括以下幾個(gè)方面：

1、可助孕婦抗疲勞：葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。

2、可助孕婦補(bǔ)血：當(dāng)葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度看來(lái)，葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說(shuō)葡萄干可以補(bǔ)血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：據(jù)了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

貧血是妊娠期常見(jiàn)的合并癥，所以要孕婦自身要多加注意，不過(guò)葡萄干確實(shí)是一個(gè)好東西，確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，那么，作為貧血性高危人群-孕婦來(lái)說(shuō)，建議可以多吃葡萄干進(jìn)行補(bǔ)血。