怎樣提高兒童抵抗力

怎樣提高兒童抵抗力

很多小孩子體格不是很好，經(jīng)常會(huì)有感冒發(fā)燒等一些狀況發(fā)生，而且有的時(shí)候身邊的同學(xué)或是玩伴出現(xiàn)了一些狀況也可能被傳染，這都是由于抵抗力不好造成的，那么怎么樣提高兒童抵抗力？

吃東西一定要均衡一點(diǎn)，不要讓他挑食，那樣的話就會(huì)出現(xiàn)體格不好的狀況，而且盡量變著花樣的做點(diǎn)東西，因?yàn)橛械臅r(shí)候小孩子吃東西很挑，可是如果顏色好，看著就有吃東西的欲望，那樣情況就會(huì)發(fā)生變化，所以家長(zhǎng)的作用是很大的。

平時(shí)經(jīng)常鍛煉也是有效果的，可是小孩子通常是堅(jiān)持不下來(lái)的，這個(gè)時(shí)候如果大人有時(shí)間可以陪同一起去，這樣既讓小孩子鍛煉了身體，另外也增加了和家人溝通。

長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)提高抵抗力，但是要是參加鍛煉的時(shí)候也要注意，有的時(shí)候天氣不是很好要注意增減衣服，同時(shí)剛剛吃過(guò)東西的時(shí)候最好不要運(yùn)動(dòng)。

多吃一些蔬菜和果品，吃一點(diǎn)雜糧，每次不要吃得太多，但是可以經(jīng)常改變，今天吃點(diǎn)蘋果，明天吃點(diǎn)香蕉，這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)讓抵抗力變得很強(qiáng)，但是每次吃之前一定要洗好，弄的盡量干凈一些才行。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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