維生素b族什么時(shí)候吃
有的人臉上長痘痘，醫(yī)生會(huì)建議吃維生素B，可以改善。有的人有口角炎的話，也可以吃維生素B2來治療。維生素B，維生素B2都是屬于維生素B族的。維生素B族都是人體必需要的營養(yǎng)素，不過，對這類食物的補(bǔ)充，一一定要注意時(shí)間，吃的不是時(shí)候也不管用，那維生素b族什么時(shí)候吃？
B族維生素，最好是在飯后吃，飯后容易被消化吸收的。如果是早上服用，怕用藥過早而影響到吸收。如果是下午過晚服用，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)榫S生素B族有助于糖代謝，所以吃的晚了就會(huì)失眠。對維生素B族的食物最好是在午飯后。
維生素b族中的這些產(chǎn)品，是能夠促進(jìn)人體代謝，能夠把平時(shí)吃進(jìn)去的糖類，脂肪類以及蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)換成為熱量。當(dāng)我們?nèi)梭w要是缺少維生素b族的成分，就容易影響到身體健康，會(huì)讓人體出現(xiàn)不想吃飯等情況。
對于維生素b族來說，對人體的健康非常重要。因此，平時(shí)就吃以多吃維生素B族食物，預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良，厭食，腳氣病，糙皮病等。
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