維生素b12的作用是什么
維生素b12其實(shí)就是常見(jiàn)維生素里面的一種，它參與了人體的一部分代謝活動(dòng)。雖然人體需要維生素b12的量很少，但是對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是非常重要的。那么維生素b12的作用是什么？
1、維生素b12能預(yù)防貧血。如果人體內(nèi)的維生素b12缺乏，貧血就會(huì)發(fā)生，因?yàn)榫S生素b12能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血，特別是巨幼紅細(xì)胞性貧血。所以貧血患者應(yīng)該去醫(yī)院?jiǎn)栐\是否體內(nèi)缺少此維生素，如果是應(yīng)盡快補(bǔ)充。
2、維生素b12對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)是非常重要的。有些神經(jīng)精神病狀的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素b12。如果有輕度失眠的癥狀，也可以咨詢(xún)醫(yī)生后服用它來(lái)提高睡眠質(zhì)量。它是維持神經(jīng)細(xì)胞健康狀態(tài)的微量元素。
3、由于維生素b12不能進(jìn)行自身合成，它必須與體內(nèi)的內(nèi)因子結(jié)合，才能使得機(jī)體吸收、補(bǔ)充。有些人特意去買(mǎi)維生素b12片劑來(lái)補(bǔ)充這種維生素，其實(shí)，除醫(yī)生建議一定要吃片劑外，維生素b12主要還是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，不需要長(zhǎng)期吃維生素b12片劑。
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