經(jīng)期吃什么能增加血量

經(jīng)期吃什么能增加血量

很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，并且有時月經(jīng)不調(diào)還會伴隨著月經(jīng)量少或者小腹嚴(yán)重疼痛的現(xiàn)象，從另一方面來說表明女性身體存在著一些問題，有些人想要慢慢改變，那么經(jīng)期吃什么能增加血量呢？

在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t棗、花生、豬肝這種補血的食物，如果想要采用一些藥物來補充的話，可以找中醫(yī)開一些補血補氣的藥物，慢慢調(diào)理。并且女性在經(jīng)期一定要注意休息，避免吃過涼的食物，避免勞累。

有些人覺得在經(jīng)期可以喝一些紅糖水，其實紅糖有部分的活血功效，如果在這段時間服用的話可能會引起月經(jīng)量增多的情況，所以可以適當(dāng)?shù)纳俸纫恍?，平時一定要注意保暖，避免做一些劇烈的運動。

無論是通過哪種食補或者藥補的方式來慢慢改善身體的情況，都需要每天食用才能夠有一個改善的效果，平時的飲食也要注意葷素搭配，盡量多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的健康有非常大的幫助?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，在補充維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的同時，身體也能夠健康起來那么血液也就會逐漸的增多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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