瑜伽能矯正o型腿嗎

瑜伽能矯正o型腿嗎

對于女性來說，不只是容貌很重要，修長的腿型也是很重要的。很多女性到了夏季不敢穿裙子，就是怕暴露了自己不完美的雙腿。這些女性中有很大一部分是o型腿，她們可能會選擇瑜伽的方式進行矯正，那瑜伽能矯正o型腿嗎？

其實很多女性的o型腿都是因為生活習慣導致的，比如盤腿坐、跪坐等。此時會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶變得松弛，而膝蓋內(nèi)部的韌帶牽拉力量就會很大，就會牽拉著小腿向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，從而形成o型腿。而練瑜伽屬于有氧運動，可以牽拉身體的韌帶，通過長期的堅持，確實有矯正o型腿的功效。

但是前提是瑜伽動作必須是正確的，最好是經(jīng)過專業(yè)的老師進行指導，再堅持鍛煉，才能達到理想的矯正腿型的效果。如果自己不經(jīng)過老師的知道胡亂的練瑜伽，不但達不到矯正腿型的目的，還可能加重小腿內(nèi)翻，讓腿型更難看。

如果是青春期的孩子o型腿，就要更注意腿型的矯正，必要的時候，可以采取佩戴矯正器的方法來矯正腿型。但是千萬不要輕易的佩戴，一定要經(jīng)過仔細的檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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