孕婦可不可以吃炒板栗

孕婦可不可以吃炒板栗

糖炒板栗的味道甘甜可口，并且也含有一定的營養(yǎng)，很多人比較喜歡吃。但是由于炒板栗的熱量比較高，一次不能吃太多，不然不容易消化，還會(huì)引起肥胖。那么，孕婦能吃炒板栗嗎？

孕婦是可以吃炒板栗的，但是要少量的食用，不要吃的太多。板栗屬于堅(jiān)果類食物，其中含營養(yǎng)較為豐富，孕婦適量食用對(duì)胎寶寶的發(fā)育是有很大幫助的。但是如果孕婦孕期吃太多炒板栗的話，是容易引起上火的，還可能會(huì)造成便秘的發(fā)生。

板栗中富含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，以及鈣鋅等營養(yǎng)元素，孕婦吃后還可以幫助健身壯骨,消除孕期疲勞。懷孕期間吃炒板栗，還可以防止胎兒神經(jīng)管發(fā)生畸形，并且還有利于胎兒的發(fā)育，降低寶寶身體出現(xiàn)畸形的風(fēng)險(xiǎn)，這樣對(duì)寶寶成長來說更有好處。

孕婦不能多吃炒板栗，是因?yàn)槌窗謇踔械牡矸酆枯^高，吃多了的話，容易引起孕婦血糖升高。而孕婦如果出現(xiàn)血糖高的情況的話，是會(huì)對(duì)自身的健康產(chǎn)生較大影響的，還會(huì)影響到寶寶發(fā)育。因此，孕期的媽媽如果想要吃板栗的話，可以偶爾少吃一點(diǎn)點(diǎn)。

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