怎樣去除自卑恐懼心理

怎樣去除自卑恐懼心理

性格開(kāi)朗的人是不會(huì)存在社交恐懼癥的。生活中既會(huì)有性格開(kāi)朗的人，也會(huì)有一些人是比較內(nèi)向的。性格開(kāi)朗的人都是非常自信的，可是對(duì)于內(nèi)向性格的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)產(chǎn)生自己自卑的心理的。那么怎樣去除自卑恐懼心理呢？

1.正確看待自己

有些人之所以會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，就是沒(méi)有正確的看待自己?？梢哉f(shuō)沒(méi)有很好的評(píng)價(jià)自己的標(biāo)準(zhǔn)，也不能夠看到自身的優(yōu)勢(shì)所在。每個(gè)人有缺點(diǎn)，也會(huì)有一定的優(yōu)勢(shì)。所以不要老是盯著缺點(diǎn)不放，要觀察一下自己的優(yōu)勢(shì)是在哪里。在交往的時(shí)候要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，這才是最關(guān)鍵的。

2.去掉自卑感

一定要從自己的心理上去掉這種自卑感，而且還要保持一顆積極向上的心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的保持消極的心理，就會(huì)導(dǎo)致自己不愿意說(shuō)話。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要增強(qiáng)自己的自信心，默默地跟自己說(shuō)，自己很好，一定可以的。經(jīng)常多給自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，就能夠讓自己越來(lái)越自信，不再自卑。

平時(shí)一定要多出去走一走，這樣在遇到陌生人的時(shí)候才不會(huì)有恐懼的心理。而且要逐漸的增強(qiáng)自己對(duì)外界的適應(yīng)能力，要多接觸不同的人。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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