月經(jīng)期間吃什么飯好

月經(jīng)期間吃什么飯好

月經(jīng)期間如果女性的飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致月經(jīng)受到影響，甚至?xí)?dǎo)致女性的身體出現(xiàn)意外，嚴重影響著女性的身體，因此，女性都非常注意自己的飲食，還有經(jīng)期的一些注意事項。那么月經(jīng)期間吃什么飯好？

月經(jīng)期間女性需要吃一些熱的食物，比如說面條、稀粥等食物，此外米飯、饅頭也可以吃，在月經(jīng)期間女性的食欲也會受到影響，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)母淖冏约旱娘嬍?，保證飲食的多樣化，增加女性自身的營養(yǎng)，這樣才可以有效的保護月經(jīng)。

女性在經(jīng)期需要忌食一些涼寒性的食物，這些食物會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量減少、或是變多，經(jīng)期也會跟著縮短或是延長。菠菜、香菜、山藥、葡萄、蘋果、豬肉、羊肉等在月經(jīng)期間都可以吃，這些食物能夠緩解經(jīng)期的疼痛感，同時也可以暖和女性在經(jīng)期的寒性體質(zhì)。

在經(jīng)期女性還要注意衛(wèi)生，防止女性出現(xiàn)感染或是其它的炎癥，引起一些婦科疾病。在經(jīng)期女性可以用清水沖洗陰道，不要坐浴，洗澡的時候可以使用淋浴，這種洗澡方式能夠有效的防止細菌感染到宮腔。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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