經(jīng)期喝什么好排毒養(yǎng)顏

經(jīng)期喝什么好排毒養(yǎng)顏

月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)光顧，它可以排出身體的垃圾，讓身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)。而且要把握好月經(jīng)期，可以讓皮膚更有光澤，氣色越來越好。那么經(jīng)期喝什么好排毒養(yǎng)顏？大家通過下文來好好了解吧。

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效是改善人體的內(nèi)分泌失調(diào)，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。而且在月經(jīng)量多的時(shí)候，喝一點(diǎn)，可以緩解痛經(jīng)，起到保護(hù)肝臟腸胃的效果。

2、紅糖生姜茶。在經(jīng)期的時(shí)候，喝紅糖水，可以排毒，可以補(bǔ)血。而且加上一些生姜，效果更佳，可以快速排出污血，讓皮膚光滑有彈性，建議女性在經(jīng)期可以試一試。

3、紅豆。當(dāng)女性來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)排出很多的血，這些血液中含有很多鐵，鉀，鈣物質(zhì)。如果不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)貧血。紅豆湯既美容又補(bǔ)血，還有溫暖子宮的效果，是經(jīng)期必備的飲品。

經(jīng)期有很多注意，比如洗澡的時(shí)候，需要淋浴，可以減少細(xì)菌的侵入。在洗臉、刷牙的時(shí)候，需要用熱水，可以減少痛經(jīng)。而且飲食上多吃一些溫?zé)岬氖澄?，像粥類食物、雞湯等等。此外，女性要多注意休息。休息好了，女性才會(huì)有更大的精神。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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