很多媽媽在產(chǎn)后為了恢復(fù)自信都愛去燙頭發(fā)或是染頭發(fā),然而往往效果不好,尤其容易脫發(fā)。媽媽產(chǎn)后脫發(fā)即使不去弄頭發(fā)都會出現(xiàn)的,下面媽網(wǎng)百科和大家解釋一下,順便教幾招應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?
產(chǎn)后發(fā)質(zhì)變油、脫發(fā)都是一種正常產(chǎn)后生理反應(yīng),它是伴隨產(chǎn)婦產(chǎn)后的生理變化、精神因素及生活方式的變化而變化。然而即便產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重,只要媽媽們正常護(hù)理保養(yǎng),最晚在產(chǎn)后半年左右就不會有脫發(fā)的現(xiàn)象。那么,產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?
1、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可食療
產(chǎn)后脫發(fā)可以吃回來,女性脫發(fā)一般是身體缺少某種營養(yǎng)素導(dǎo)致,尤其是缺鐵、缺蛋白、缺糖和脂肪類食物,大家多吃可以緩解脫發(fā)嚴(yán)重的問題。同時吃一些含碘、維生素E食物有助頭發(fā)保養(yǎng)及長發(fā)。
①富含碘的食物,像海帶、海蜇等海產(chǎn)品,紫菜、淡菜等蔬菜等。
②富含碘的食物,像豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉,櫻桃、葡萄、桃子等。
③富含蛋白的食物,像牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
④富含維生素E食物,像堅果,杏仁、花生,萵苣綠色蔬菜等。
2、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重護(hù)理要求
①保持心情愉悅
緊張的情緒會加重脫發(fā)的程度,為此媽媽產(chǎn)后要保持平和心態(tài),害怕、焦慮、抑郁,甚的精神狀態(tài)都是不被允許的。
②注意護(hù)理頭發(fā)
①選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
2、經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,加速新發(fā)的生長。
產(chǎn)后脫發(fā)不是永久性的,所以媽媽們要先適應(yīng)這個狀態(tài)才能更好去處理產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)這件事。除了上面一些方法措施,媽網(wǎng)百科還是建議各位產(chǎn)后最好先不要染燙,尤其是還在哺乳期,即便染發(fā)劑不會直接被皮膚吸收,但是始終對其質(zhì)量無法保證,還是少碰為好。
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