按摩哪里能睡著覺
良好的睡眠質(zhì)量，才能夠讓第二天精力充沛。如果長期處于睡眠不佳，容易失眠，會造成精神狀態(tài)差，頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，常處于疲勞乏力狀態(tài)，這對身體健康會影響。而通過按摩調(diào)理，對失眠有一定改觀作用。那么，按摩哪里能睡著覺呢？
1. 按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在前臂內(nèi)側(cè)，掌橫紋上兩寸部位。通過輕柔按摩內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采瘛４搜ㄎ恢髦问?，對睡眠質(zhì)量不佳，勞心失眠之人，每晚臨睡前可以按摩此穴位。
2. 神門穴。神門穴取穴時可將掌心朝上，手掌小魚際上角，會有一個突出的圓骨。圓骨后邊緣，向上能夠按到有一條大筋，而這條大筋外側(cè)緣和掌后橫紋的交叉點，既是神門穴。按摩神門穴，可醫(yī)神志不清，失眠多夢。
3. 百會穴。此穴屬于人體穴位中一個大穴。其在頭頂前發(fā)際，往上正中5寸，通常中醫(yī)所說三陽五會，就是指百會穴。按摩百會穴有提升陽氣，醒神開竅作用。多用于治療氣血不足，肝火旺盛，憂思多慮。在臨睡前按摩百會穴，能夠輔助睡眠，可提高睡眠質(zhì)量。
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