春捂秋凍各在幾月

季節(jié)的變化是很影響我們的穿衣，特別是對(duì)于抵抗力還比較弱的寶寶來說，作為家長更要注意天氣的變化來做好寶寶的保暖工作。而對(duì)于我們俗話說的“春捂秋凍”很多人是不理解其中的意思以及原理的，那么今天我們帶大家來了解一下春捂秋凍各在幾月吧！

春捂秋凍是什么

“春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的健康是有好處的。對(duì)于寶寶來說，媽媽能夠?yàn)閷殞氉龊么何媲飪?，在春天到來的時(shí)候不要過早將寶寶衣物減少，在秋季不要過早增添衣服，能有助于為寶寶提高身體免疫力，減少患病。

春捂秋凍: 一般來說春捂到3月份，秋凍到10月份

我國一般以3—5月為春季，9—11月為秋季。根據(jù)多年氣候資料統(tǒng)計(jì)，春季最高溫度的平均值高于秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。這說明：雖然在春季白天溫度高一些，但一早一晚溫度還是比較低的。屋里的溫度有一定的保守性，春季是回暖期，屋里的溫度回暖不如屋外，所以在屋外感覺很熱，一進(jìn)入屋里就感覺很涼；秋季則相反，是一個(gè)降溫季節(jié)，屋外氣溫雖然下降了，但屋里卻是溫暖的。

春捂：春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3—5℃之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多，就會(huì)不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以，人們?cè)诔醮杭竟?jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢的減衣服。

秋凍：秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。

如何為寶寶做好春捂秋凍

1、掌握氣溫防突變

當(dāng)天氣變化反常，氣溫急降時(shí)，如果仍堅(jiān)持“秋凍”，不給孩子保暖，勢(shì)必會(huì)傷風(fēng)感冒，體格差的孩子會(huì)發(fā)生呼吸道感染甚至肺炎。所以，爸媽一定要掌握氣溫變化，及時(shí)地給孩子增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖。爸媽要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。

2、各項(xiàng)參數(shù)有指標(biāo)

秋凍時(shí)令指標(biāo)：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋開始就讓孩子對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)鍛煉。

室內(nèi)外溫差指標(biāo)：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5℃時(shí)，孩子外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7℃，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。

晝夜溫差指標(biāo)：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8℃時(shí)，寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí)，就應(yīng)該給寶寶及時(shí)添加衣服了。

觀察感受指標(biāo)：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應(yīng)降溫減衣；反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應(yīng)添衣加被。

3、不同年齡各有度

嬰兒：入秋后只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動(dòng)；當(dāng)室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環(huán)境中，盡量比大人減少一層衣被，因?yàn)閷殞毚x旺盛，產(chǎn)熱多。

2-3歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒：活動(dòng)量增加，秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣，活動(dòng)時(shí)可穿單薄的運(yùn)動(dòng)服?？傊锛静灰o孩子穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

4、體質(zhì)差異硬指標(biāo)

寶寶體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。體質(zhì)較虛弱的小兒不應(yīng)實(shí)施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養(yǎng)發(fā)育不良、反復(fù)發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及免疫低的小兒，因?yàn)樗麄儗?duì)氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不可以盲目實(shí)施秋凍訓(xùn)練。