懷孕了能吃藍莓嗎

懷孕了能吃藍莓嗎

藍莓是一種比較可口的水果，很多女性都比較喜歡吃。尤其是孕婦在懷孕期間要多吃水果，但是不知道能不能吃藍莓。懷孕以后吃的水果和蔬菜等，都需要謹慎，以免傷害到肚子里的胎兒，那么到底懷孕了能吃藍莓嗎？

孕婦可以適當吃一些藍莓，因為藍莓的營養(yǎng)價值比較高，果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效，同時還能改善血液循環(huán)。孕婦適當吃藍莓，可以促進消化和吸收，對胎兒和孕婦的體質(zhì)都是有好處的，還能給身體補充維生素，所以孕婦可以少量吃藍莓。

孕婦在選擇藍莓的時候，要注意選擇新鮮的吃，新鮮的藍莓果肉豐富，它的營養(yǎng)不會被破壞，對身體好處很多。藍莓一次性不可以吃太多，一天少吃幾個就可以。從冰箱里面拿出來的藍莓最好不要吃，否則太涼，會刺激孕婦的腸胃，以免出腹瀉等癥狀，影響孕婦的健康。

孕婦除了可以吃藍莓以外，還可以多吃一些蘋果、荔枝、葡萄等水果。對于任何食物都不可以一次性吃太多，也不能偏食和挑食，避免造成營養(yǎng)不良等現(xiàn)象的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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