吃什么補(bǔ)充膠原蛋白

吃什么補(bǔ)充膠原蛋白

保持好皮膚是女生一直在做的功課，對(duì)保養(yǎng)皮膚最有好處的一種物質(zhì)就是膠原蛋白，經(jīng)常補(bǔ)充就會(huì)讓皮膚變得充實(shí)又飽滿，所以生活當(dāng)中的一些富含這種物質(zhì)的食物就變得越來(lái)越受歡迎，那么吃什么補(bǔ)充膠原蛋白？

吃豬蹄對(duì)于補(bǔ)充膠原蛋白很有好處，大家都知道豬蹄含有非常豐富的膠原蛋白，他可謂是女性眼中的美容生平了，雖然他同樣是豬肉，但是卻沒(méi)有肥肉那么多的脂肪含量，來(lái)為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候，一點(diǎn)都不用擔(dān)心會(huì)過(guò)度發(fā)胖的問(wèn)題，所以豬蹄可以說(shuō)是所以補(bǔ)充膠原蛋白的食物了。

當(dāng)然這并不是代表，豬皮就一點(diǎn)熱量都沒(méi)有，其實(shí)它的熱量也不是特別低，開(kāi)心發(fā)胖的女孩子可以在水煮之后再進(jìn)行使用，這樣的話就會(huì)把多余的脂肪減少一些，除了豬皮以外，銀耳也是不錯(cuò)的，補(bǔ)充膠原蛋白的食物它不僅不會(huì)增肥，而且還能夠補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)皮膚特別好，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的健脾開(kāi)胃的療效。

大豆也是含有膠原蛋白比較豐富的一種食物，而且相比于肉類(lèi)來(lái)說(shuō)，植物的蛋白質(zhì)更不容易發(fā)胖，所以補(bǔ)充及膠原蛋白肽，一點(diǎn)都不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，同時(shí)他當(dāng)中還有非常豐富的黃體酮，還能夠調(diào)節(jié)雌性激素，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦