維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎

維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎

維生素大家都不陌生，是身體里不可缺少的一種營養(yǎng)元素，有很多可以補充維生素的藥物，很多人都不知道怎么食用，也有些人盲目的把維生素混在一起吃，那么維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎？

維生素c和復(fù)合維生素b可以一起吃的，但是在飯后吃效果會更佳。因為可以增加人體的免疫力，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。另外維生素c是水溶性營養(yǎng)素的一種，在健康身體所需的整體平衡中發(fā)揮協(xié)同作用。

其次維生素b含有十二種以上人體所需的營養(yǎng)元素，維生素b全是水溶性，在人體內(nèi)滯留的時間比較短，是每天都要補充的維生素，還是人身體里不可缺少的營養(yǎng)素之一，還能夠完全釋放食物能量的元素。

維生素c是膠原形成的抗體，能夠修補組織，還可以促進(jìn)新陳代謝。維生素c是由脂肪和蛋白質(zhì)而成，可以維持人體的免疫功能，還可以保持人體血管的完整，也是人體必不可少的營養(yǎng)元素，同時維生素c還可以抑制變老的速度，具有美白淡化臉上長斑的功效。這兩種維生素都不含任何添加劑和人工色素，完全可以放心的食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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