早上起來(lái)喝鹽水好嗎

早上起來(lái)喝鹽水好嗎

現(xiàn)在很多的年輕人越來(lái)越注重自己的健康，早上起來(lái)會(huì)喝一杯淡鹽水，還有一些人早上會(huì)喝一杯蜂蜜水，然后進(jìn)行晨練。對(duì)于早上喝淡鹽水的事情是有爭(zhēng)議的，一些人覺(jué)得早上不能喝鹽水，要喝溫開(kāi)水，那么，早上起來(lái)喝鹽水好不好呢？

早上起來(lái)可以喝鹽水，但是要喝淡鹽水，不能放太多的鹽，且水溫不能太低，要注意不要喝冰水，早上腸道剛剛蘇醒，這個(gè)時(shí)候喝冰水會(huì)損傷到腸胃。當(dāng)然，喝蜂蜜水也是可以的，但是腸胃不好，或者是有糖尿病的人群不適合喝蜂蜜水。

早上起來(lái)喝一杯淡鹽水還是很有好處的，一方面可以很好的補(bǔ)充水分，一個(gè)晚上的水分早已吸收，這個(gè)時(shí)候喝一杯淡鹽水是很好的。另外，一杯淡鹽水還可以促進(jìn)消化，可以很好的解決便秘的問(wèn)題。淡鹽水還可以讓大腦清醒，促進(jìn)血液的循環(huán)。

早上起來(lái)喝淡鹽水除了有以上的這些功效以外，還有美白的效果，因?yàn)樵缟掀饋?lái)補(bǔ)水可以很好的排毒。需要注意的是，鹽分中的鈣離子會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以說(shuō)在鹽分的控制上一定要嚴(yán)格，鹽分的濃度不能太高。一般來(lái)說(shuō)，每天早上喝一杯淡鹽水，連續(xù)一周時(shí)間就可以看到效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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