晚上吃柚子能減肥嗎

晚上吃柚子能減肥嗎

減肥說起來容易，但想要真的瘦下來并不是一件簡單的事兒，大多數(shù)女孩子減肥是想讓自己身材變好，穿衣服更漂亮，更有氣質(zhì)，還有一些人減肥是身體健康的需要，因為肥胖會增加人患病的風(fēng)險，無論減肥的目的是什么，如果想要成功就必須堅持，而且要有控制力，那接下來我們就了解一下晚上吃柚子能減肥嗎？

嚴(yán)格的來說，減肥跟晚上吃的東西關(guān)系不是很大，決定減肥是否有效果的決定性因素是每天攝入的總熱量，如果每天早餐和晚餐吃的熱量很高，即使晚上不吃飯，減肥也不會有效果，但相反，如果早餐和晚餐都吃的很少甚至不吃，每天只吃一頓晚餐，一樣會瘦，但是這種方法不健康，對身體有害。

柚子的熱量比較低，所以很適合減肥期間吃，但是想要瘦身有一個前提，就是要每日攝入的總熱量一定要小于消耗的總熱量，這樣才能瘦，所以減肥能不能成功跟吃不吃柚子關(guān)系不大，如果能把飲食控制的很好，少吃高熱量的食物，即使不吃柚子，也能減肥，但是如果飲食控制的不好，各種高油高糖高鹽的食物都不忌口，在這基礎(chǔ)上再吃柚子，不僅不會減肥，還會增肥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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